Mindfulness koulutus Mindfulness on tietoista, hyväksyvää läsnäoloa käsillä olevassa hetkessä.  Mindfulness-harjoittelu vähentää tutkitusti stressiä ja ahdistusta,  parantaa keskittymiskykyä sekä lisää luovuutta ja onnellisuutta. Tutkimuksissa on todettu, että säännöllinen mindfulness-harjoittelu edistää työhyvinvointia, vähentää ja ehkäisee uupumusoireita ja suojaa elämänhaasteiden tuomilta stressivaikutuksilta.* Yli kymmenen vuoden kokemuksella mindfulnessin harjoittamisesta sekä opettamisesta olemme luoneet  koulutuksen, jonka avulla työntekijät oppivat … Continue reading Mindfulness koulutus