Univalmennus Lempeästi kohti höyhensaaria -univalmennus Univalmennuksessa saat tietoa unenhuoltoon liittyvistä olennaisimmista asioista sekä vinkkejä ja menetelmiä, joiden avulla voit parantaa nukkumistasi. Keskustelemme uniympäristöstäsi, elämäntavoistasi sekä elämäntilanteestasi. Käymme läpi pelkoja ja huolia, jotka saattavat ylläpitää unettomuuttasi ja tutustumme erilaisiin keinoihin, joilla voi aktivoida parasympaattista hermostoa  ja laskea kehon ja mielen kierroksia. Valmennus sisältää henkilökohtaisia valmennustapaamisia joko … Continue reading Univalmennus