Lumia
wellness - blogi
Tervetuloa lukemaan ajatuksiamme hyvinvoinnista.

Unettomuus hallintaan pehmein keinoin
24.11.2022
No Comments
Tässä sarjassa Piia esittelee pehmeitä keinoja unettomuuden hallintaan ja hoitoon. Ensimmäisessä osassa tutustumme Mindfulness- eli tietoisuustaitoihin ja itsemyötätuntoon unenhuollon apulaisina.

Apua unettomuuteen
19.10.2022
No Comments
Unettomuus hallintaan pehmein keinoin Unettomuus kuuluu jokaisen ihmisen elämään satunnaisesti- se on Elämää, eikä siitä tarvitse huolestua, ellei se pitkity. Jos jaksat mielestäsi hyvin, satunnaiset

Selätän selkäkipujani pilateksella
13.09.2022
No Comments
Tässä blogipostauksessa Piia kertoo tarinansa selkäkivuistaan, ja millä keinoilla pitää ne kurissa vaikeasta diagnoosista huolimatta.