fbpx

Lumia

wellness - blogi

Tervetuloa lukemaan ajatuksiamme hyvinvoinnista.

Uni - unettomuus - apua unettomuuteen

Unettomuus hallintaan pehmein keinoin

Tässä sarjassa Piia esittelee pehmeitä keinoja unettomuuden hallintaan ja hoitoon. Ensimmäisessä osassa tutustumme Mindfulness- eli tietoisuustaitoihin ja itsemyötätuntoon unenhuollon apulaisina.

Read More »
unettomuus

Apua unettomuuteen

Unettomuus hallintaan pehmein keinoin Unettomuus kuuluu jokaisen ihmisen elämään satunnaisesti- se on Elämää, eikä siitä tarvitse huolestua, ellei se pitkity. Jos jaksat mielestäsi hyvin, satunnaiset

Read More »